10种健身后必备食物助你快速补充能量

金沙游戏

2018-08-21

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  在这无比重要的时刻,十三届全国人大一次会议的胜利召开,传递着神圣的使命、提振着坚定的信心,必将不断增强全国各族人民群众的获得感和幸福感。  新时代是奋斗者的时代。站在中国发展的历史新方位,我们使命崇高、任务艰巨。历史的发展规律已然表明,在这注定要镌刻进中华民族伟大复兴画卷里的“关键一程”里,惟有奋斗者能留下深深印记,也惟有奋斗者能永葆青春朝气。

  ”  对此,多杰热旦委员建议,国家相关部门增加藏药在《国家基本药物目录》和《国家基本医疗保险和工伤保险药品目录》的品种和比例,加大对藏药新药的申报和仿制药生产的支持力度;支持青海省牵头承担的藏药基础标准、临床标准、藏药标准、炮制技术标准等国家和国际标准体系建设工作;在青海建立国家藏医药科技文献信息数据中心,对青海省藏医药科研院所和藏医药龙头企业在科研项目、资金、人才培养等方面给予支持。  何氏眼科医院院长何伟委员:  共享数据建设眼健康云平台  光明日报记者刘勇毕玉才  政府工作报告提出,确保脱贫攻坚任务全面完成。“脱贫攻坚战中,因病致贫是难点,其中白内障患者因病致盲、因盲致贫为数不少。

  △“奥利奥”VS“粤利粤”。这粤利粤,是广东产的吧??△“奥利奥”VS“傲利傲”。只听其声,还真傻傻分不清。△“特仓苏”VS“特仑苏”。

  中消协发布了《品质消费与消费者认知调查报告》。人民网党委书记、总裁叶蓁蓁在致辞中表示,人民网将与中国消费者协会一起共建渠道,共享平台,共管数据,通过网上消费者留言版、人民视频客户端、大数据采集分析等构建网上消费者维权开放平台,拓展电商消费维权的绿色通道,为消费者提供更加便捷的维权服务。  叶蓁蓁表示,网上购买产品和服务已经成为中国消费者新的生活方式,但网购消费维权难题也愈演愈烈。

  2002年,原国家卫生部发布的《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知》(卫法监发[2002]51号)文件中,已经明确将红豆杉列入“保健食品禁用物品名单”,禁止红豆杉作为保健食品和食品原料使用。且在2006年再次发布公告“严禁生产经营含红豆杉的食品”,公告称“科学研究表明,红豆杉毒性很大,在没有医生的指导下,长期大量食用后可能会产生抑止骨髓造血功能、白细胞下降等严重毒副作用。红豆杉不属于新资源食品,人误食红豆杉的中毒表现主要为头昏、瞳孔放大、恶心、呕吐、弥散性腹痛、肌无力等症状,严重者出现心动徐缓、心脏骤停或死亡,病理检查出现肺水肿、充血和出血以及心肌出血和心肌炎等改变。”2016年,就曾有媒体报道有关红豆杉中毒的事件,金华一名男子用自制的红豆杉酒招待亲戚,饮用后出现了上吐下泻、四肢麻痹等症状,最终本想补身体的三个人都进了医院。截至发稿前,“求真”栏目记者通过某网上购物平台搜索关键词“红豆杉”、“红豆杉茶”依然可以搜到有红豆杉制品出售,而且还打着可以“防癌抗癌”的名号。

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  在这无比重要的时刻,十三届全国人大一次会议的胜利召开,传递着神圣的使命、提振着坚定的信心,必将不断增强全国各族人民群众的获得感和幸福感。  新时代是奋斗者的时代。

到了当晚7点多,张伟还是筹不到钱,对方就把他从卫生间里放出来,在房间里写了一张离婚协议书,内容是王某和丈夫同意离婚,让张伟退还聘礼的钱。胳膊拧不过大腿,张伟屈从了,他按照对方写好的离婚协议书抄了两份,签了字后才脱身。  目前,东阳警方表示,他们已对该案进行立案侦查。(完)5月24日,央视《每周质量报告》报道称在京东商城上出现了翻新苹果机。

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  出国前夕,他赶出了曲子的第二稿。1935年4月15日,聂耳带着乐谱离开上海,下旬,歌曲在东京定稿,并邮寄给了电通公司。在谱曲过程中,聂耳对歌词作了细微修改。田汉的原稿如下:“起来,不愿做奴隶的人们,把我们的血肉筑成我们新的长城。

  黑龙江省直机关作风整顿领导小组办公室2018年2月22日作风公开评议总体情况汇总表推荐阅读10大廉价长寿食物竟然每天都在吃每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。

    2017北京鸟巢半程马拉松确定将于11月19日鸣枪起跑,这项已连续举办至第三届的半程马拉松赛事13日正式开启赛事预报名仅仅15分钟,就有超过7000人报名。  2017北京鸟巢半程马拉松组委会13日在鸟巢举办新闻发布会,介绍了2017赛事筹办的具体情况。从2015年创办至今,即将三岁的鸟巢半程马拉松凭借成熟的赛事服务及完善的赛事保障,以及鸟巢独特的吸引力,已成为北京和全国颇具影响力的马拉松赛事之一。为了让更多的跑者有机会参与,今年参赛规模将从往届的8000人增加至1万3千余人。

  村里复垦整治土地租赁给新型农业经营主体经营,要求优先雇佣本地农民,村民又可得到一笔务工收入。

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  “种植苞谷,按一亩地产1000斤苞谷计算,市场价元/斤,共1200元,除去种子、肥料以及人工钱,纯收入在100—200元左右,老百姓辛辛苦苦大半年,得这点薄弱的收入,怎么能致富。”从镇政府调到岩椅村担任村支书的熊德波看到村里的落后面貌后开始反思。

原标题:10种健身后必备食物助你快速补充能量  无论是跑步、跳操还是仰卧起坐,当你走出健身房时,都会有饥饿的感觉。

这时候,一些能满足碳水化合物需求,并且不会破坏身材的食物就是最迫切的需求。

俄罗斯“Lady4Lady”网站推荐了这可以补充健身后人体所需维他命以及其他物质的十种食物。

  1.蛋白质饮料  蛋白质是保障人体机能最重要的食物,是肌肉的主要组成成分,人体需要不断补充流失的蛋白质。

当然,你可以从家里餐桌上的鸡肉和鱼肉获取蛋白质,但是问题在于,消化固体食物比起消化流体食物需要更多的时间。 蛋白质饮料能使肌肉更快地吸收有益物质,还能帮助减重。   2.鸡蛋  鸡蛋也能提供蛋白质。

不仅如此,鸡蛋还是低卡食物,鸡蛋烹饪的方法多种多样,可以在任何一个时间段食用。

除此之外,烹饪时不应该去除蛋黄,因为蛋黄里含有健身后人体所需维他命及营养物质。   3.藜麦饭  如果鸡蛋不是你的菜,那么请换成藜麦饭,它也是补充蛋白质的绝佳食物。 藜麦饭既能治疗偏头痛,还能充当十分有效的防腐剂。

  4.鼠尾草籽  当你流汗的时候,就会流失许多电解质。 这时就轮到鼠尾草籽隆重登场。 鼠尾草籽含有很多重要物质,如钙、镁。

当用液体搅拌鼠尾草籽时(不能没有水),会起泡沫,喝完后你将感觉自己充满力量。 如果你流汗过多,却不及时补充电解质,身体就会十分难受。   5.土豆  当你健身的时候,是不是会感觉无法继续运动了?这种感觉是实际存在的,当你开始消耗脂肪的时候,就会产生这一感觉。

这种情况下你就应该食用土豆。

“淀粉”一词可能会让人感到害怕,但是土豆是必须的,否则你就不能进行下一项运动。   6.希腊酸奶  现在你已经知道,健身后需要补充蛋白质和碳水化合物,那为什么不在烹饪上多节省些时间呢?希腊酸奶比普通酸奶含糖少,碳水化合物多,比牛奶含更多蛋白质。

希腊酸奶还富含更多的钙、钾和维生素B12。   7.牛油果  众所周知,牛油果富含单不饱和脂肪,也就是“好脂肪”。 牛油果能降低胆固醇和修复肌肉。   8.黑果越橘  健身后最糟糕的感觉就是身体十分酸痛,所以想尽快摆脱这一感觉。 黑果越橘就是拯救你的食物,它恰好具有帮助肌肉更快恢复的抗氧化剂和消炎作用。

  9.菠萝  菠萝,与黑果越橘一样,因消炎作用而著称。

菠萝富含维他命C,有效促进组织愈合。 同时,其中所含的菠萝蛋白酶,能够减轻肌肉和关节浮肿。

  10.鲑鱼肉  如果食用黑果越橘、菠萝和蛋白质饮料后,身体仍然疼痛,那就试一试烤鲑鱼。

鲑鱼肉富含身体必需的欧米伽3脂肪酸(Omega-3),它还能减轻浮肿。 (实习编译:陈丽娜审稿:齐莹)(责编:李昉、车柯蒙)。